Активен живот в зряла възраст
Открийте радостта от движението с нашите специално разработени фитнес програми за възрастни хора. Подобрете здравето, силата и качеството си на живот.
Открийте радостта от движението с нашите специално разработени фитнес програми за възрастни хора. Подобрете здравето, силата и качеството си на живот.
Ние сме специализирани в създаването на безопасни и ефективни фитнес програми, които помагат на възрастните хора да запазят активност и здраве.
Фокусираме се върху подобряването на общото здраве и жизнения тонус
Всички упражнения са адаптирани за безопасно изпълнение
Персонализирани програми според нуждите на всеки клиент
Редовната физическа активност има изключително важна роля за поддържането на здравето и качеството на живот. Нашите програми са специално разработени, за да отговорят на нуждите на възрастните хора.
Укрепване на мускулите за по-добра стабилност и подвижност
Запазване на подвижността и функционалността на тялото
Намаляване на риска от падания чрез подобрена координация
Подобряване на кръвообращението и сърдечната функция
Освобождаване на ендорфини за по-добро психическо здраве
Предлагаме разнообразни програми, адаптирани специално за нуждите на възрастните хора
В glenvokar разбираме специфичните нужди на възрастните хора и предлагаме най-подходящите решения за поддържане на активен и здравословен начин на живот. Нашият опит и индивидуален подход правят разликата.
Нашите треньори имат специализирана подготовка за работа с възрастни хора и дългогодишен опит в областта
Всички наши програми са базирани на научни изследвания и доказани методи за подобряване на здравето
Предлагаме различни опции - от индивидуални тренировки до групови занятия и домашни програми
Създаваме комфортна и подкрепяща среда, където всеки се чувства добре дошъл и мотивиран
Започването е лесно! Следвайте тези прости стъпки за да започнете вашето пътуване към по-здравословен живот.
Запознаваме се с вашите нужди, цели и здравословно състояние за да създадем подходяща програма
Създаваме индивидуална програма, адаптирана специално за вашите възможности и предпочитания
Започваме с лека интензивност и постепенно увеличаваме сложността според прогреса ви
Редовно проследяваме прогреса ви и адаптираме програмата за най-добри резултати
Всяка стъпка в правилната посока води до видими промени в тялото и духа
Всяко упражнение е специално подбрано за максимална полза при минимален риск
Цел: Укрепване на сърцето, подобряване на кръвообращението и издръжливостта
Цел: Запазване на мускулната маса, костна плътност и функционална независимост
Цел: Запазване на подвижността, намаляване на сковаността и релаксация
Историите на успех говорят сами за себе си
67 години
"След 6 месеца с glenvokar се чувствам по-силна и енергична от всякога. Балансът ми се подобри значително и вече се движа с увереност."
72 години
"Тренировките са адаптирани перфектно за моите възможности. Треньорите са много внимателни и професионални. Препоръчвам горещо!"
69 години
"Групите са много приятни и мотивиращи. Намерих нови приятели и това прави тренировките още по-забавни. Благодаря на целия екип!"
Готови сте да започнете вашето пътуване към по-здравословен живот? Свържете се с нас днес!
Започнете с безплатна оценка на вашите нужди
Работим в удобно за вас време
Експертни съвети на всяка стъпка